소도구매트필라테스&요가

소도구를 활용한 제뉴인스튜디오의 수업은 동작의 원리와 몸의 상관관계에 대한 정확한 이해를 기반으로 진행됩니다. 소도구를 활용함으로써 체중 부하에 따른 움직임의 저항성이 높아져 운동 효과가 향상되고, 신체를 안전하게 보호해준답니다.

소도구매트필라테스

다양한 소도구를 활용한 수업

수업안내

필라테스를 주 축으로 다양한 소도구들을 활용하여
운동에 대한 재미를 더하고
다양하고 정확한 움직임들을 통해
신체 리듬과 건강을 찾아가실 수 있습니다.

요가

다양한 요가프로그램

수업안내

필라테스를 주 축으로
요가와 발레핏 등 다양한 프로그램이 준비되어 있으며
3개월 주기로 프로그램 리뉴얼을 통해
지루하지 않게 운동을 즐기실 수 있습니다.

이런곳에
좋아요!

  • 유산소와 근력운동 병행으로 다이어트에 도움
  • 신체 밸런스 향상
  • 소도구를 이용해 더욱 정확한 움직임 가능
  • 순발력, 지구력향상
  • 웨이트, 골프 등 다양한 분야에 도움
  • 다양한 소도구와 프로그램으로 재밌는 운동

정확하고 섬세하게 근육 사용을 컨트롤하며,
효과적인 움직임을 찾아드립니다.

제뉴인 스튜디오의 수업은 같은 50분 이라도 좀 더 양질의 수업을 전해드리기위해 늘 공부해왔고, 그 노력은 지금도 변함이 없습니다.
어떤 근육이 움직임을 만들며 어떻게 해야 안전한 가동범위를 만들어낼 수 있는지, 명확하게 이해하고 회원님께 전달해드릴 수 있도록 열심히 쌓아왔습니다.
한 두 번의 수료 과정으로 흉내내는 수업이 아닌 무용을 전공하신 원장님의 지도 하에
수업할 때 목소리, 움직임과 호흡법, 명확한 큐잉 등 디테일하고 완벽하게 프로그래밍된 수업입니다.