수업 안내

소도구매트필라테스&요가

3개월 주기로 프로그램이 리뉴얼되어 지루하지 않게 보다 즐거운 운동이 가능합니다.

 

 

 


 

▪️ 폼롤러 쁠리에 발레핏 ▪️

 

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자세교정을 통해 몸매 라인을 살려주는 우아한 발레동작과
근력과 코어를 강화시켜주는 필라테스가 만나 두 운동의 장점만 살린 수업입니다.

폼롤러를 사용해 뭉친 등과 어깨를 풀어주고, 골반의 림프순환을 도와 틀어진 골반을 바로잡아 하체 부종을 풀어줍니다.

기본적인 발레 동작을 중심으로 구성되며,
활동적이되 격하지않아 발레 경험이 없으셔도 운동을 좋아하는 분들이라면 재밌게 따라하실 수 있습니다 :)