공지사항

제뉴인필라테스앤요가ㅣ‘체어’ 에 대해 알아봐요♥

  • 제뉴인 (genuine)
  • 2019-11-01 19:23:00
  • hit20
  • vote0
  • 211.105.235.110

genuine._.pilates.yoga#chairpilates

11월의 시작은 금요일로 기분좋게 ♥

.

오늘은 필라테스의 기구 중 하나인

#체어(chair)’에 대해 알려드릴게요 :)

체어는 기구 중 가장 작아요. 의자를 변형해서 만들어진 기구로 다른 기구인 캐딜락,리포머 보다 지지하는 면적이 적어 컨트롤 하는 부분이 많다 보니 난이도가 높은 기구입니다

그렇지만 하체 운동을 하기엔 가장 효과적이랍니다!

.

✅체어의 발판과 스프링을 통해 상 하체 운동이 모두 가능하며, 발판을 분리하면 각기의 페달을 독립적으로 사용할 수 있어요. 단순해 보이지만 다양한 동작을 할 수 있어요!

-

`초보자여서’못 할거 같다는 생각은 그만‼️

스프링을 이용해 운동의 강도 조절 가능하니 걱정마시고

제뉴인과 함께 해보는건 어떨까요

—————————————————

 

체형교정과 체중감량을 동시에

[ GENUINE PILATES&YOGA ]

✔️ 전주시 완산구 유연로 154 문학타워 5층

(문학초 사거리 다이소 5층)

✔️ 1:1, 2:1, 5:1 기구필라테스 / 대그룹레슨 / 임산부레슨

✔️ 요가. 소도구/기구 필라테스 지도자과정

✔️ 문의 - 063.222.4254

.

.

#전주 #전주신시가지 #다이어트 #전주개인레슨 #홈트 #전주요가 #전주필라테스 #전주기구필라테스 #yoga #pilates #bodygoals #맨즈필라테스 #요가강사 #요가복 #필라테스강사 #운동하는여자 #운스타그램 #몸스타그램 #눈바디 #바디체크 #거울샷 #몸매 #셀스타그램 #오오티디 #소통#selfie

 

게시글 공유 URL복사
댓글작성

열기 닫기

댓글작성