공지사항

제뉴인필라테스앤요가ㅣ왜 하필 필라테스일까?

  • 제뉴인 (genuine)
  • 2020-06-11 20:50:00
  • hit122
  • vote0
  • 59.1.178.196

genuine._.pilates.yoga

요즘 정말 효과적인 운동들이 참 다양하죵, 그 중 '필라테스'라는 운동은 정말 꾸준히 많은 분들이 찾아주고 계세요 :)

필라테스를 선호해주시는 이유가 무엇인지, 필라테스를 해야하는 이유를 알고 내 몸에 맞는 운동인지 확인해보세용

 

필라테스를 해야하는 이유 ①

 

♥필라테스는 전신운동!

 

다른 일반적 운동들과는 조금 다르게 신체 일부를 과하게 발달시키거나 반대로 실체 일부를 약하게 내버려 두지 않아요.

근육의 강화와 균형적 발달을 도와 군살 빼는데에 최적의 운동일 뿐더러 유연성을 강화시켜주어 관절의 가동범위 넓혀줍니당!

또한 코어를 강화시키고 신체가 하나로 통합되도록 해주며, 코어운동과 전신운동은 다른 운동들 보다 유독 뛰어나기 때문에 필라테스는 통합적인 피트니스 운동이라고 할 수 있어요~

 


♥ 자세교정 및 라인완화

 

필라테스는 근육을 강화시키며, 관절들 사이사이 동작범위를 안전한 범위내에서 최상으로 증가시켜줍니다!

​요가에서 꼬이고 휘는 동작들은 없지만 관절사이사이를 펴준다는 느낌으로 가늘고 긴 근육을 만들어 주어 울퉁불퉁한 라인 완화에 도움이 된답니다!

허리가 구부정한다던지 어깨가 돌출된 사람들이 필라테스를 통해 허리를 피고, 예쁜 어깨라인을 가질 수 있답니다!

 

 

♥체지방 감소 및 다이어트 효과

 

필라테스는 근력향상과 동시에 체지방 감량이 큰 도움을 준다고 해요!

가늘고 긴 근육을 만들면서 여성분들에게 필요한 근력만을 향상시는 동시에 근 육사이사이에 있던 체지방도 함께 감소되면서 군살제거에 효과적입니다!

식이조절까지 병행할시 몸매라인도 잡히고 다이어트도 효과만점이라고 해요!

.

.

.

체형교정과 체중감량을 동시에

[ GENUINE PILATES&YOGA ]

✔️ 전주시 완산구 유연로 154 문학타워 5층

(문학초 사거리 다이소 5층)

✔️ 1:1, 2:1, 5:1 기구필라테스 / 대그룹레슨 / 임산부레슨

✔️ 요가. 소도구/기구 필라테스 지도자과정

✔️ 문의 - 063.222.4254

.

.

#제뉴인필라테스앤요가 #전주 #전주신시가지 #다이어트 #전주개인레슨 #홈트 #전주요가 #전주필라테스 #전주기구필라테스 #yoga #pilates #bodygoals #맨즈필라테스 #요가강사 #요가복 #필라테스강사 #운동하는여자 #운스타그램 #몸스타그램 #눈바디 #바디체크 #거울샷 #몸매 #셀스타그램 #오오티디 #소통 #selfie

게시글 공유 URL복사
댓글작성

열기 닫기

댓글작성