공지사항

제뉴인필라테스앤요가ㅣ운동 효과 UP!

  • 제뉴인 (genuine)
  • 2020-04-22 21:30:00
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genuine._.pilates.yoga

운동 효과를 UP 시켜줄 식품은?

건강하고 탄력있는 몸을 갖기위해 매일 하는 운동 효과를 UP! 시켜줄 식품 세가지 알려드릴게요 :D

① 연어
연어에 함유된 오메가-3와 같은 지방산이 강력한 근육 촉진제의 역할을 해준대요~ 새로운 단백질 조직 특히 골격근을 만들기 위해서는 아미노산이 필요한데 생선기름에는 이런 성분이 많아 근육형성에 큰 도움이 된답니다!

② 비트주스
카페인보다 에너지와 체력을 증진시키는데 더 효과적이라고 해요!

③ 꿀
운동 전 섭취하게 되면 긴 시간 지속적으로 에너지를 공급받음으로써 혈당과 인슐린 수치가 안정됨으로 스피드와 지구력을 증강시키는 것으로 나타났다고 해요~

 

너무 과한 섭취는 오히려 효과를 보지 못하는것 아시죠! 내 몸에 필요한 만큼 적정량 섭취하시고 운동 효과는 2배로!

무엇보다 건강을 위해 건강하게 운동해요 <3

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체형교정과 체중감량을 동시에

[ GENUINE PILATES&YOGA ]

✔️ 전주시 완산구 유연로 154 문학타워 5층

(문학초 사거리 다이소 5층)

✔️ 1:1, 2:1, 5:1 기구필라테스 / 대그룹레슨 / 임산부레슨

✔️ 요가. 소도구/기구 필라테스 지도자과정

✔️ 문의 - 063.222.4254

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