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내 신체나이는 몇살?

요즘 셀프 신체나이 체크해보는게 관심이 가더라구요 :)

우리 회원님들도 셀프로 체크 해보실 수 있는 1가지 간단한 테스트 ☝️

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방법:​​ 양팔을 옆으로 쭉 뻗어주시고 한쪽 다리를 접어서 들고 외발로 선 상태에서 시간을 재줍니다!

(너무 쉽고 만만하다! 하시는 분들은 눈을 감고 다시 도전해보세요~ 단! 중심을 잃고 위험할 수 있으니 안전한 곳에서 진행해주세요^^)

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유지 시간 - 내 신체나이

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80초 ㅣ20대

70초 ㅣ30대

55초 ㅣ40대

40초 ㅣ50대

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회원님들의 신체나이는 몇살인가요?

아주 단순하고 재밌는 테스트로 정확한 나의 신체나이는 아니지만 내 나이에 비해 비교적 많이 부족하다면 내 건강을 한번 뒤돌아봐야할 때가 됐다는거겠죠?!

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우리 회원님들 건강동안 되세요♥️

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체형교정과 체중감량을 동시에

[ GENUINE PILATES&YOGA ]

(문학초 사거리 다이소 5층)

✔️ 1:1, 2:1, 5:1 기구필라테스 / 대그룹레슨 / 임산부레슨

✔️ 요가. 소도구/기구 필라테스 지도자과정

✔️ 문의 - 063.222.4254

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