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제뉴인필라테스앤요가ㅣ저녁 운동의 장점

  • 제뉴인 (genuine)
  • 2019-12-16 19:20:00
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genuine._.pilates.yoga

저녁 운동의 장점

저녁에 운동을 하게 되면

하루 동안 이미 활동하면서 충분히 이완된 상태의 몸으로 운동을 하기 때문에 부상위험이 현저히 줄어든답니다

.

또한, 티르트로핀이라는 호르몬이 왕성하게 분비되어 근육량을 증가하는데 크게 도움을 받을 수 있습니다

근육량을 늘리고자하시면 저녁 운동에 집중해주세요!!

또 바쁜 현대인들이 아침운동을 실질적으로 해내기 어려운 부분이 있는 반면, 저녁운동은 의지만 있다면 충분히 해낼 수 있답니다:D

 

물론 시간대별 효과도 효과지만, 현실적으로 얼마나 꾸준하게 유지하느냐가 가장 중요해요

 

제뉴인 필라테스앤요가는

필라테스를 주 축으로

요가와 발레핏 등 다양하고 정확한 움직임들을 통해

신체 리듬과 건강을 찾고자,

진심이 담긴 움직임으로 건강함을 전달하겠습니다

.

체형교정과 체중감량을 동시에

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