공지사항

제뉴인필라테스앤요가ㅣ점핑보드로 뭘 할수 있나요❓

  • 제뉴인 (genuine)
  • 2019-11-20 19:25:00
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genuine._.pilates.yoga기구필라테스 해도 살이 빠질까요? 유산소 운동을 따로 해야할까요? 에 대한 해답 ▶ 바로 리포머의 점핑 보드~!!!!

점핑보드로 뭘 할수 있나요????

✅유산소 트레이닝을 할 수 있습니다.

✅혈액순환을 증가시킵니다.

✅신진대사율을 증가시킵니다.

✅협응력과 유연성을 기를수 있습니다.

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그럼 우리가 흔히 알고 있는 트램폴린과는 어떻게 다를까요?

리포머 점핑보드에서는 스프링을 바꾸어 저항의 강도를 바꿀 수 있습니다. 그래서 회원님들에게 그 동작을 했을 때 알맞는 저항을 선택할 수 있는거예요

일정한 속도를 유지함으로써 속근육을 자극해주고 심장 박동을 증가시켜줍니다.

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트램폴린은 중력에 직접적으로 저항하지만

점핑 보드는 리포머 위에 누워있기 때문에 중력에 의해 받는 관절 부담이 덜 하죠.

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빠르게 움직이는 동안 복부와 코어가 척추를 안정화시켜주는 것을 익히는 것 뿐만 아니라 고관절과 무릎,발목,그리고 발에서 어떻게 외부의 힘에 저항하여 조절을 하는지를 배울 수 있습니다 :)

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기구필라테스에 대해 궁금하신거 있으시면

제뉴인에연락주새우

모두의 아름다움과 자신감, 건강한 삶을 찾아나갈 수 있도록 이끌어주는 #제뉴인 과 함께 운동해보세요❣️

 

체형교정과 체중감량을 동시에

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