genuine._.pilates.yoga다이어트 할 때 (뱃살)빼기 좋은 음식이 무엇인지 물어보시는 회워님들이 계셔서, 오늘 우리 같이 알아볼까요‼️

▶녹차

녹차는 물대신 마실 수 있어서 더욱 좋아요. 자주 마시게 되면 포만감으로 다이어트에 도움이 된다고 하고, 황산화 물질과 카테킨이 풍부하여 다이어트와 건강관리에 효과적이라고 해요.

너무 많이 마시는 것 보다 하루에 2-3번 자주 마셔주는게 좋다고 합니다!

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▶토마토

항산화 효과를 자랑하는 슈퍼푸드인데요, 수분이 많아 포만감이 높고 다이어트식 음식 조절에 좋다고 해요.

토마토의 리코펜이 지방 합성을 지방 합성을 억제해 식욕 호르몬과 관련 성분이라 다이어트에 도움을준다고 합니다.

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▶우엉

우엉은 뱃살감량에 도움이 되는 식이섬유와 올리고당이 풍부하게 들어있어요. 포만감과 함께 독소 배출 효과도 있어 뱃살감량에 효과적입니다!

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여러분 먹기만해도 빠지는 음식을 알려드렸다고 운동을 빼놓으시면 안되는거 아시죠?

저희 제뉴인과 함께 열심히 땀 흘리고 알려드린 음식 드시면서 건강하고 이쁜 몸 만들어 보세요❣️

체형교정과 체중감량을 동시에

[ GENUINE PILATES&YOGA ]

✔️ 전주시 완산구 유연로 154 문학타워 5층

(문학초 사거리 다이소 5층)

✔️ 1:1, 2:1, 5:1 기구필라테스 / 대그룹레슨 / 임산부레슨

✔️ 요가. 소도구/기구 필라테스 지도자과정

✔️ 문의 - 063.222.4254

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