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제대로 알고 하는 간헐적 단식 주의사항

◆ 다이어트를 해야 하는 이유  ◆ 에 대해 간단하게 설명해드릴게요.

다이어트는 단순히 외적인 모습, 미용을 위하여 체중관리를 하는 것이 아닙니다.

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비만은 각 종 병을 유발하며 특히 성인병

즉, 사망률이 높은 병을 유발하기에 다이어트는  우리 삶에 꼭 필요한 것입니다.

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운동이 아닌 ‘식이요법으로만 살을 빼겠다!' 하는 생각도 금물!

다이어트를 하며 살을 뺐지만 각종 영양소가 부족하여 무릎이나 피부 등 신체에 무리가 가는 경우도 허다합니다.