genuine._.pilates.yoga

#필라테스 는 본래 재활을 위해 고안되었기 때문에, 운동 중 부상의 빠른 회복을 돕는 효과가 있어요.

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뿐만아니라 근력운동이 되는 동작들이 많기 때문에 다이어트 효과도 크고,

현대해부학과 운동과학을 바탕으로 고안된 신체 단련 운동이기 때문에 자세를 교정해주고 유연성을 길러주죠 :)

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소도구를 활용한 #제뉴인스튜디오 의 수업은

동작의 원리와 몸의 상관관계에 대한 정확한 이해를 기반으로 진행되어요!

소도구를 활용함으로써 체중 부하에 따른 움직임의 저항성이 높아져 운동 효과가 향상되고, 신체를 안전하게 보호해준답니다 ;)