제뉴인필라테스앤요가ㅣ생활 속에서 지키는 바른정렬 바른움직임

오늘도 갑자기 시원하게 내리는 빗줄기 장마철이 한창이에요

오늘은 생확 속에서 지키는 바른 정렬 바른 움직임에 대해 얘기해보려 해요 :D

◆ 평상시 짝다리 짚지 않기

(골반비대칭을 유발해요)

◆ 자리에 앉았을 때 나도 모르게 다리 꼬지 않도록 노력하기

◆ 한쪽 어깨로 매는 가방 한 번씩 방향 바꿔 들어주기

오늘도 제뉴인과 한걸음씩 예뻐지는 습관 키워보세요 ♥

체형교정과 체중감량을 동시에

[GENUINE PILATES&YOGA]

ㅁㅁ ▶ 전주시 완산구 유연로 154 문학타워 5층

(문학초 사거리 다이소 5층)

▶ 1:1, 2:1, 5:1 기구필라테스 / 대그룹레슨 / 임산부레슨

▶ 요가. 소도구/기구 필라테스 지도자과정

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