genuine._.pilates.yoga

​

자주 물어보시는 질문 Q&A

​

▶ Q . 운동을 하면 목하고 허리가 아파요ㅜ

​

▶ A . 자세가 정확한지 확인해주세요!!

코어힘이 약하면 당연히 몸에서 제일 단단한 척추로 보상을 하기 마련이예요.

​

본인은 맞게 하고 있는 것 같지만

운동을 하면서도 목하고 허리통증이 오면 100%자세가 올바르지 않답니다.

턱 끝이 너무 눌리지는 않는지 또는 들려있지는 않은지

허리가 과하게 구부정하거나 휘지 않도록 항시 중립자세 체크해주세요 ;D

​

올바른 필라테스 운동법으로 여러분의 건강한 몸매를 책임 지겠습니다. ♥