자주 물어보시는 질문 Q&A
▶ Q . 운동을 하면 목하고 허리가 아파요ㅜ
▶ A . 자세가 정확한지 확인해주세요!!
코어힘이 약하면 당연히 몸에서 제일 단단한 척추로 보상을 하기 마련이예요.
본인은 맞게 하고 있는 것 같지만
운동을 하면서도 목하고 허리통증이 오면 100%자세가 올바르지 않답니다.
턱 끝이 너무 눌리지는 않는지 또는 들려있지는 않은지
허리가 과하게 구부정하거나 휘지 않도록 항시 중립자세 체크해주세요 ;D
올바른 필라테스 운동법으로 여러분의 건강한 몸매를 책임 지겠습니다. ♥
aa
체형교정과 체중감량을 동시에
[GENUINE PILATES&YOGA]
▶ 전주시 완산구 유연로 154 문학타워 5층
(문학초 사거리 다이소 5층)
▶ 1:1, 2:1, 5:1 기구필라테스 / 대그룹레슨 / 임산부레슨
▶ 요가. 소도구/기구 필라테스 지도자과정
▶ 문의 - 063.222.4254
.
.
열기 닫기