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식사 천천히 잘 드시고 계신가요~??

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삼시 세끼를 제시간에 꼬박꼬박 챙겨 먹던 예전과 달리 요즘 너무 바쁜 현대인들은 보통 식사를 한다기보다

대충 한끼 때우게 되잖아요.. ㅜ

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이러한 습관은 폭식과 과식으로 이어져 먹었다는 인지도 떨어지고

빠르게 먹다보면 속도 더부룩하고, 더 나아가 소화 장애, 각종 질병에 노출될 수 있어요

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소화 장애, 강종 질병을 예방하기 위해 다음 시간은 폭식과 과식을 막는 식습관에 대해 알아보도록 할게요 ;)

오늘 하루도 고생하셨어요

편안한 밤 되시고 내일 더 예쁘고 건강한 모습으로 보아요오~ ♥