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인체 내에서 이산화탄소와 산소의 균형적인 교환을 의미하는 호흡은 우리 삶에서 뗄래야 뗄 수 없는 중요한 부분이라 할 수 있는데요

​바른 호흡법은 운동을 할 때

✔️특정근육의 활성화 움직임 도움을 주어 운동중의 부상을 막아주는 역할을 하기도 합니다

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흔히 호흡이라 하면 복식호흡을 떠 올리실 텐데 필라테스의 호흡은 배를 이용하는 복식호흡과는 달리

흉곽을 이용하여 숨을 쉬는 흉곽호흡 사용해요 :D
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필라테스의 흉곽호흡은 생소하게 느끼실 것 같아

그럼 다음 포스트에 필라테스 호흡법 가지고 올게요